במשך שנים רבות היה לי קשה מאוד עם הפרעות הקשב שלי, לא הצלחתי להתמקד והרגשתי שלא אצליח לסיים בהצלחה פעולות מורכבות. בכל פעם שחשבתי על דבר שדורש ריכוז לזמן רב, הייתי ממש בלחץ. אתם בטח חושבים, אתה פיזיותרפיסט, אתה כל היום עוסק בתהליכים ואבחונים. זה די נכון, באופן אירוני, זה הדבר שנותן לי המון מוטיבציה בכל יום. מכירים את זה שאתם קמים לעבוד בלי חשק? אצלי זה לא קורה! בזכות לימודי הפיזיותרפיה והריטלין למדתי איך כל תנועה משפיעה על הגוף, על איך אפשר להגיע למצב של איזון ואיך אפשר למצוא כלים חדשים להתמודדות עם מצבים שונים.
איך הפרעת הקשב שלי משפיעה עליי בתור מטפל?
מכירים את ההרגשה הזאת שאתם לא יכולים לשבת בשקט וחייבים לעשות משהו? אני הפכתי את הקושי הזה ליתרון עבורי- אני כל הזמן לומד. למדתי להנות מהתהליך הזה של למידה מתמשכת וחקר, זהו אולי הדבר שהכי מאפיין אותי, אני לא רואה את עצמי רק בתור פיזיותרפיסט, אני סוג של פיזיותרפיסט וחוקר.
הנה כמה מהפתרונות שמצאתי להתמודדות עם הפרעת הקשב שלי (מקווה שאולי תאמצו כמה מהם).
אני מחלק כל משימה למשימות קטנות- ככה יותר קל לי "לנצח" את הפרעת הקשב שלי ולהספיק יותר משימות. במקרים רבים אני מזהה שמטופלים מתקשים להתמיד ברצף הטיפולי בדיוק בגלל התחושה הזאת, הם פוחדים שהם לא ידעו לעשות את כל התרגילים ולא יצליחו להתמיד. לכן אני מסייע להם ומסביר איך לבצע את התרגיל בצורה הכי פשוטה שאפשר- צעד אחר צעד, עד שהם מקבלים מספיק ביטחון כדי להמשיך לבד. בנוסף אני משתמש בכלים טכנולוגיים כדי לסדר לעצמי את המחשבות ונעזר בתזכורות לגבי דברים שאני צריך לעשות, זה יכול להיות ביומן גוגל, רשימת מטלות או פשוט פתקים. בניתי לעצמי שגרת יום מסודרת- בכל כמה ימים אני מסתכל שוב על הסדר שיצרתי ודואג לשפר אותו.
כל ההתמודדויות האלו הפכו אותי בסופו של דבר למטפל יותר טוב, כזה שמשקיע עוד מאמץ בללמוד יותר. בכל פעם שאני מבצע אבחון למטופל, אני לומד דברים חדשים ומתעניין (לפעמים אני שואל קצת יותר מדי שאלות, בכל זאת השפעת הריטלין) הדבר הכי חשוב? אני כל הזמן חושב על האדם שנמצא מולי- אני יודע שאעשה עבורו את כל מה שצריך כדי שהוא ירגיש בנוח ויקבל הכוונה מקצועית (כזאת ששמה אותו בפרונט).
