גב תחתון

כאבים בגב התחתון

כאב שמחמיר בקימה, ישיבה ממושכת או התכופפות.

כואב לי הגב התחתון- מה אפשר לעשות?

זאת שאלה שאני שומע אותה מספר פעמים ביום, אז בואו נענה עליה! רבים מתארים גם נוקשות בגב בשעות הבוקר או אחרי ישיבה ממושכת, שמתרככת בהדרגה עם תנועה.

ראשית צריך להבין שבעיות בגב התחתון הן פקטור של המון גורמים- החל מגיל ועד לפציעות (גם כאלו שקרו לפני המון שנים ושכחנו מהן). אם לא נמצא את הגורם המדויק, נוכל להגיע לזה שהמצב לא משתנה (דבר שמוביל לתסכול מוצדק מטעם המטופל). בלא מעט מקרים מגיעים אליי מטופלים אחרי שהם ניסו לא מעט שיטות טיפול, למרות שהם היו אצל מטפלים מעולים מכל הסוגים זה לא עבד בשבילם, הסיבה העיקרית היא שלא היה אבחון מספיק מדויק.

לכן בתור פיזיותרפיסט אני חוקר ובודק את כל הנתונים- החל מהנתונים הרפואיים שלכם ועד להרגלי החיים. התוצאה? במקרים רבים אני מוצא את שורש הבעיה ולא פותר רק את הסימפטום.

עוד משהו שחשוב לדעת- היתרון הגדול של פיזיותרפיה הוא שהיא לא דורשת תרופות.

מעבר לכך מדובר בתוכנית גמישה- בכל פעם שיש שינוי במצב שלכם, אפשר לשנות גם את התוכנית בהתאם. האני מאמין שלי הוא להקשיב למטופל- אני לא מצפה מאף מטופל שיכיר את כל מושגי הפיזיותרפיה (אם כן, יהיה לי כיף לדבר איתו.) אבל הוא כן מכיר את כאבי הגב התחתון שלו הרבה יותר טוב ממני.

לסיכום הנה כמה טיפים שיעזרו להוריד את הכאבים