הכתף היא אחד המפרקים הניידים ביותר בגוף ולכן גם חשופה לעומסים ולפציעות. כאב בכתף יכול להופיע בזמן הרמת היד, בשינה או במהלך פעילות ספורטיבית.
בעמוד זה תוכלו למצוא מידע על המצבים השכיחים ביותר באזור.
כך אני מטפל בכאבי כתף
כתף כואבת מגבילה דברים פשוטים: להתלבש, להרים, לישון על הצד. בפגישה הראשונה אני מאתר מה בדיוק מגביל את התנועה (גיד, מפרק או דפוס תנועה) ובונה מזה תוכנית טיפול ממוקדת.
מצבים נפוצים
שאלות נפוצות
במצבים מסוימים תנוחת השינה מגבירה את העומס על הכתף ולכן הכאב מורגש יותר.
לא בהכרח. בדרך כלל חשוב להמשיך להזיז את הכתף בהתאם ליכולת ולהימנע רק מתנועות שמחמירות מאוד את הכאב.
ממש לא. במקרים רבים ניתן לשפר את המצב באמצעות פיזיותרפיה והתאמת העומס.
לעיתים כן, אך כדאי להתאים את סוג האימון והעומס בהתאם למצב.
מתי כדאי להיבדק
אם הכאב מגביל את התנועה, נמשך מעבר למספר שבועות או הופיע לאחר נפילה או חבלה, מומלץ להגיע לבדיקה. אבחון מוקדם יכול לעזור לבחור את דרך הטיפול המתאימה.
