הגב העליון עובד יחד עם הכתפיים והצוואר כמעט בכל פעילות יומיומית. ישיבה ממושכת, עבודה מול מחשב או עומס מצטבר יכולים לגרום לכאב בין השכמות או לתחושת נוקשות.
כאן תוכלו להבין מהם הגורמים השכיחים ומה ניתן לעשות.
כך אני מטפל בכאבי גב עליון
כאב בין השכמות קשור לרוב ליציבה, לעומס ממושך מול מחשב או להגבלה בחוליות בית החזה. בפגישה הראשונה אני בודק תנועה ויציבה ובונה תוכנית שמשחררת את האזור לאורך זמן.
מצבים נפוצים
שאלות נפוצות
יש מגוון סיבות אפשריות, החל מעומס שרירי ועד הרגלי ישיבה ותנועה. בדיקה מסודרת תעזור להבין את מקור הכאב.
יציבה היא רק חלק מהתמונה. גם עומס, חוסר תנועה והרגלי עבודה יכולים להשפיע.
בדרך כלל תנועה מותאמת והפחתת עומס נקודתית יעילות יותר ממנוחה מוחלטת.
במקרים רבים כן. תרגילים מותאמים יכולים לשפר את התנועה ולהפחית עומס מהאזור.
מתי כדאי להיבדק
אם הכאב אינו משתפר, חוזר שוב ושוב או מפריע לעבודה, לשינה או לפעילות היומיומית, מומלץ להגיע לבדיקה מקצועית כדי להבין את מקור הבעיה.
