דלקת בגיד האגודל: למה כל אחיזה מתחילה לכאוב?
כאב בצד שורש כף היד שמחמיר בהרמה, אחיזה או סיבוב.
דלקת בגידי האגודל (De Quervain) שכיחה מאוד אצל הורים טריים - התינוק, לא פציעה חדה, הוא לרוב ה"אשם" בעומס החוזר על הגידים האלו.
אם כאב חד מופיע ליד בסיס האגודל בכל פעם שאתם מרימים תינוק, מסובבים מפתח, פותחים צנצנת או אפילו מחזיקים את הטלפון, ייתכן שמדובר בדלקת בגידי האגודל, המוכרת בשם De Quervain. זו אחת הפציעות שהכי הרבה הורים טריים מגיעים אליי איתה - ולרוב הם מופתעים לגלות שהתינוק "אשם" בזה, לא איזו תנועה חדה או פציעה.
מהי דלקת בגיד האגודל?
המצב מערב שני גידים העוברים בצד שורש כף היד, בתעלה צרה יחסית. עומס חוזר או תנועות מרובות של האגודל - במיוחד שילוב של אחיזה ותנועה צידית של שורש כף היד, כמו בהרמת תינוק - עלולים לגרום לגירוי וכאב באזור. ככל שהתנועה החוזרת נמשכת בלי הפסקה, כך הגירוי מצטבר ומחמיר.
נסו להרים את התינוק עם כפות הידיים פתוחות ותמיכה מלאה מתחת לגוף, במקום אחיזה עם האגודלים פתוחים לצדדים - זה משנה משמעותית את העומס על הגידים האלו.
איך זה בדרך כלל מרגיש?
- כאב ליד בסיס האגודל.
- כאב בהרמת חפצים.
- קושי לפתוח בקבוקים.
- רגישות למגע.
- כאב בסיבוב שורש כף היד.
איך פיזיותרפיה יכולה לעזור?
הטיפול כולל התאמת עומסים, תרגילים לשיפור תנועת הגידים, הדרכה לפעילות יומיומית (כולל דרכים חלופיות להרים ולהחזיק דברים) ולעיתים המלצות להפחתת עומס זמנית כדי לאפשר לאזור להירגע ולהחלים.
שאלות נפוצות
כן, מאוד. הורים טריים רבים מפתחים את הבעיה בגלל ההרמות החוזרות של התינוק, בשילוב עם עייפות ושינויים הורמונליים שמשפיעים על הרקמות בתקופה הזו.
לא. בדרך כלל עדיף להתאים את העומס ואת אופן האחיזה, ולא להפסיק להשתמש ביד לחלוטין - זה גם לא תמיד מעשי כשיש תינוק לטפל בו.
לעיתים יש שיפור, אך אם הכאב נמשך מומלץ להיבדק ולהתחיל טיפול - במיוחד אם ההרמות החוזרות ימשיכו בכל מקרה.
מה כדאי לזכור?
ככל שמטפלים מוקדם יותר ומפחיתים את העומס בצורה נכונה, כך גדל הסיכוי לחזור במהירות לשימוש נוח ביד - בלי לוותר על הטיפול בתינוק.
- המצב נגרם מעומס חוזר על שני גידים בצד שורש כף היד, במיוחד שילוב של אחיזה ותנועה צידית כמו בהרמת תינוק.
- מזהים אותו לפי כאב ליד בסיס האגודל שמחמיר בהרמה, אחיזה או פתיחת בקבוקים.
- הרמת תינוק עם כפות ידיים פתוחות ותמיכה מלאה, במקום אחיזה עם אגודלים לצדדים, יכולה להפחית משמעותית את העומס.
לא בטוחים אם זה המצב שלכם? אשמח לבצע אבחון מקצועי ולהתאים עבורכם תוכנית טיפול אישית.
לקביעת שיחת ייעוץאולי יעניין אתכם גם:
כואב במקום אחר?
חזרו למפת הגוף האינטראקטיבית ובחרו אזור
←