ארתרוזיס בירך: כשההליכה כבר לא מרגישה אותו דבר
כאב במפשעה או בירך שמופיע בהליכה, בקימה או בעלייה במדרגות.
המילה 'שחיקת סחוס' לא אומרת 'סוף' - חומרת הממצאים בצילום לא תמיד משקפת את עוצמת הכאב, ואצל רבים אפשר לשפר משמעותית את איכות החיים בלי להפסיק להיות פעילים.
יש אנשים שמתחילים להרגיש כאב רק בסוף הליכה ארוכה. אחרים שמים לב שדווקא לקום מהכיסא או לעלות מדרגות הפך למאמץ. לא פעם הם שומעים את המילים "שחיקת סחוס" וחוששים שאין מה לעשות - אני רואה את הפחד הזה בעיניים כמעט בכל פעם, וזו בדיוק הנקודה הראשונה שאני רוצה לטפל בה: המילה הזו לא אומרת "סוף".
בפועל, אצל רבים אפשר לשפר משמעותית את איכות החיים גם בלי להפסיק להיות פעילים.
מהי ארתרוזיס בירך?
ארתרוזיס היא תהליך שבו המפרק עובר שינויים לאורך השנים. היא יכולה להשפיע על הסחוס, העצם והרקמות שסביב המפרק, אך חומרת הממצאים בצילום לא תמיד משקפת את עוצמת הכאב - יש אנשים עם ממצאים משמעותיים בצילום שמתפקדים מצוין, ולהפך.
נוקשות של כמה דקות בבוקר או אחרי ישיבה ממושכת שמשתפרת עם תנועה היא שכיחה מאוד בארתרוזיס ולא בהכרח מדאיגה - הגוף פשוט צריך "להתניע" את המפרק אחרי מנוחה.
איך זה בדרך כלל מרגיש?
- כאב במפשעה.
- כאב בירך בזמן הליכה.
- קושי לקום מכיסא.
- נוקשות אחרי מנוחה.
- קושי בעלייה במדרגות.
האם כדאי להפסיק ללכת?
ברוב המקרים לא. דווקא פעילות מותאמת היא חלק חשוב מהטיפול - המפרק "אוהב" תנועה, גם אם היא צריכה להיות מותאמת בהתחלה. המטרה היא למצוא את רמת העומס שמתאימה לכם ולהגדיל אותה בהדרגה.
איך פיזיותרפיה יכולה לעזור?
הטיפול כולל הערכה אישית, חיזוק שרירים (בעיקר שרירי הישבן והליבה שתומכים במפרק), שיפור טווחי תנועה, עבודה על שיווי משקל והדרכה לביצוע פעולות יומיומיות בצורה נוחה יותר. התוכנית מותאמת לכל מטופל לפי מטרותיו - מי שרוצה לחזור לטיולים ארוכים מקבל תוכנית שונה ממי שרוצה פשוט לרדת מדרגות בלי כאב.
שאלות נפוצות
לא בהכרח. רבים מצליחים להפחית כאב ולשפר תפקוד באמצעות פעילות מותאמת ושיקום - ההתקדמות אינה ליניארית וקבועה כמו שנוטים לחשוב.
לא. לעיתים מקור הכאב שונה (למשל מהגב התחתון) ולכן חשוב לבצע בדיקה מסודרת שמבחינה בין המקורות השונים.
לא. אצל מטופלים רבים ניתן להשיג שיפור משמעותי גם ללא ניתוח, ולעיתים לדחות אותו בשנים רבות.
מה כדאי לזכור?
ארתרוזיס בירך אינה אומרת שחייבים לוותר על תנועה. אבחון נכון, פעילות מותאמת ופיזיותרפיה יכולים לעזור לכם להמשיך לעשות את הדברים שחשובים לכם.
- ארתרוזיס בירך היא תהליך שמשפיע על הסחוס, העצם והרקמות סביב המפרק לאורך השנים.
- נוקשות של כמה דקות בבוקר או אחרי ישיבה שמשתפרת עם תנועה היא שכיחה בארתרוזיס ולא בהכרח מדאיגה.
- ברוב המקרים לא כדאי להפסיק ללכת - פעילות מותאמת היא חלק חשוב מהטיפול, כי המפרק "אוהב" תנועה.
לא בטוחים אם זה המצב שלכם? אשמח לבצע אבחון מקצועי ולהתאים עבורכם תוכנית טיפול אישית.
לקביעת שיחת ייעוץאולי יעניין אתכם גם:
כואב במקום אחר?
חזרו למפת הגוף האינטראקטיבית ובחרו אזור
←