הירך והמפרק שלה אחראים על תנועה יציבה ויעילה בהליכה, בעלייה במדרגות ובפעילות ספורטיבית. כאב באזור יכול להשפיע על כל צעד ולהגביל את התפקוד היומיומי.
כאן תוכלו להבין מהם הגורמים השכיחים ומה ניתן לעשות.
כאב בהליכהכאב במפשעהכאב במדרגותכאב בקימההקרנה לירךנוקשות במפרק
כך אני מטפל בכאבי ירך
כאב בירך יכול להגיע מהמפרק, מהגידים או מהגב, ולכל מקור טיפול שונה. בפגישה הראשונה אני מבודד את המקור בבדיקה תנועתית ובונה תוכנית מותאמת.
אבחון מקור הכאבהבחנה בין מפרק, גיד וגב בבדיקה תנועתית מלאה.
טיפול ידני ממוקדשחרור והנעה לפי הממצאים בבדיקה.
חיזוק וחזרה לפעילותתוכנית מדורגת עד הליכה ארוכה, ריצה וספורט.
לתיאום פגישת אבחון
פגישת אבחון · 60 דק׳ · תור ראשון תוך 48 שעות
מצבים נפוצים
כל צעד כואב?
כאב בירך או במפשעה שמופיע בזמן הליכה, קימה או עלייה במדרגות.
כואב לכם ללכת?
כאב במפשעה או בירך שמופיע בהליכה, בקימה או בעלייה במדרגות.
כואב בקדמת המפשעה או הירך?
כאב בקדמת הירך או המפשעה שמחמיר בהרמת הברך, ריצה או עלייה במדרגות.
כואב בצד הירך?
כאב בצד החיצוני של הירך שמחמיר בהליכה, בעלייה במדרגות או בשכיבה על הצד.
כואב עמוק במפשעה בזמן תנועה?
כאב במפשעה או בירך המופיע בזמן הליכה, סיבוב הירך או פעילות ספורטיבית.
כואב לכם במפשעה בזמן כיפוף הירך?
כאב עמוק במפשעה המופיע בכיפוף, סיבוב הירך או פעילות גופנית.
כואב לכם במפשעה בזמן ספורט?
כאב שמופיע בריצה, ספרינטים, בעיטות או שינויי כיוון.
הרגשתם כאב חד מאחורי הירך?
כאב שמופיע בזמן ספרינט, קפיצה או שינוי כיוון ועלול להקשות על הליכה או ריצה.
כואב לכם בקדמת הירך?
כאב שמופיע בזמן ספרינט, בעיטה, קפיצה או עלייה במדרגות.
כאב בישבן שמקרין לרגל?
כאב עמוק בישבן שמקרין לרגל ומרגיש כמו סיאטיקה - אבל המקור הוא בשריר קטן ולא בעמוד השדרה.
מרגישים נקישה בכל תנועה של הירך?
תחושת נקישה או קפיצה בירך שחוזרת בכל תנועה - שכיחה בעיקר בריקוד וג'ימנסטיקה.
שאלות נפוצות
לפעמים קשה להבדיל. בדיקה קלינית עוזרת להבין מהו מקור הכאב.
ברוב המקרים כן, כל עוד מתאימים את המרחק והעומס ליכולת.
לא. פעמים רבות ניתן להתחיל בבדיקה מקצועית ורק במידת הצורך להפנות להדמיה.
במקרים רבים כן, במיוחד כאשר הטיפול מותאם לגורם ולעומס.
מתי כדאי להיבדק
אם הכאב מגביל את ההליכה, מפריע לשינה או נמשך מעבר למספר שבועות, מומלץ להגיע לבדיקה מקצועית ולהתאים תוכנית טיפול.
