נוירומה של מורטון: כשהכאב מרגיש כמו אבן בתוך הנעל
כאב, צריבה או נימול בקדמת כף הרגל, בעיקר בין האצבעות השלישית והרביעית.
נוירומה של מורטון גורמת לתחושה כאילו יש אבן בנעל למרות שאין שם כלום - גירוי או עיבוי של עצב בין עצמות המסרק, לרוב בין האצבע השלישית לרביעית.
אנשים רבים מתארים תחושה כאילו יש קפל בגרב או אבן קטנה בתוך הנעל, למרות שאין שם דבר. לעיתים הכאב מלווה בצריבה, נימול או זרמים בקדמת כף הרגל, במיוחד בזמן הליכה או עמידה ממושכת. אחד הגורמים האפשריים הוא נוירומה של מורטון. זו תלונה שגורמת להרבה בלבול בהתחלה - כי אנשים בודקים את הנעל, מוצאים אותה ריקה, וממשיכים להרגיש שמשהו "שם" בפנים.
מהי נוירומה של מורטון?
מדובר בגירוי או עיבוי של עצב העובר בין עצמות המסרק בכף הרגל, לרוב בין האצבע השלישית לרביעית. העומס על האזור - במיוחד מנעליים צרות מדי או עקב גבוה שדוחס את קדמת כף הרגל - עלול לגרום לכאב ולתחושות עצביות שונות.
נסו לעסות בעדינות את קדמת כף הרגל ולפזר את האצבעות זו מזו כמה פעמים ביום - זה עוזר לרווח לעצב מעט מקום ולהקל זמנית על הלחץ, בזמן שאתם מתקדמים עם הטיפול המלא.
איך זה בדרך כלל מרגיש?
- צריבה בקדמת כף הרגל.
- נימול בין האצבעות.
- תחושה של אבן בתוך הנעל.
- כאב שמחמיר בהליכה.
- הקלה לאחר הורדת הנעל.
איך פיזיותרפיה יכולה לעזור?
הטיפול כולל התאמת עומסים, תרגילים לשיפור תפקוד כף הרגל, הדרכה לגבי הנעלה מתאימה (נעליים רחבות יותר באזור האצבעות, לא צרות ומחודדות) ולעיתים שימוש באמצעים להפחתת הלחץ על העצב.
שאלות נפוצות
לא תמיד. במקרים רבים ניתן להתחיל בטיפול שמרני ולהשיג הקלה משמעותית לפני ששוקלים אפשרויות אחרות.
לעיתים כן, ולעיתים זה שינוי משמעותי. נעל רחבה יותר באזור האצבעות עשויה להפחית את הלחץ בצורה ניכרת - זה אחד השינויים הפשוטים ביותר עם ההשפעה הגדולה ביותר.
כאשר הכאב או הנימול חוזרים, מחמירים או מפריעים להליכה - אין צורך לחכות עד שזה הופך לבלתי נסבל.
מה כדאי לזכור?
אבחון מוקדם, התאמת הנעלה ותוכנית טיפול מתאימה יכולים לסייע בהפחתת הכאב ובחזרה נוחה יותר לפעילות.
- נעליים צרות מדי או עקב גבוה שדוחסים את קדמת כף הרגל הם גורם מרכזי לעומס על העצב.
- מזהים אותה לפי צריבה או נימול בין האצבעות שמחמיר בהליכה ומוקל בהורדת הנעל.
- עיסוי עדין ופיזור האצבעות זו מזו כמה פעמים ביום יכול לתת לעצב מקום ולהקל זמנית.
לא בטוחים אם זה המצב שלכם? אשמח לבצע אבחון מקצועי ולהתאים עבורכם תוכנית טיפול אישית.
לקביעת שיחת ייעוץאולי יעניין אתכם גם:
כואב במקום אחר?
חזרו למפת הגוף האינטראקטיבית ובחרו אזור
←