כף הרגל היא בסיס התמיכה של הגוף וסופגת עומסים בכל צעד. כאב בכף הרגל או בעקב יכול להשפיע על ההליכה, הפעילות הספורטיבית ואפילו על איכות החיים.
כאן תוכלו למצוא מידע על המצבים השכיחים ביותר באזור.
כאב בעקבכאב בדריכהכאב בקשתכאב בבוקרכאב בריצהרגישות בכף הרגל
כך אני מטפל בכאבי כף רגל
כאב בכף הרגל משפיע על כל צעד, מהצעדים הראשונים בבוקר ועד סוף היום. בפגישה הראשונה אני בודק את דפוס הדריכה, העומס והנעליים, ובונה תוכנית שמטפלת בסיבה ולא רק בכאב.
אבחון דריכה ועומסבדיקת הליכה, קשת כף הרגל ומקורות העומס.
טיפול ידני ושחרורהפחתת כאב ברקמות ובמפרקים המעורבים.
חיזוק וחזרה להליכהתוכנית מדורגת עד הליכה ארוכה וריצה בלי כאב.
לתיאום פגישת אבחון
פגישת אבחון · 60 דק׳ · תור ראשון תוך 48 שעות
מצבים נפוצים
כואב לדרוך בבוקר?
כאב בעקב שמורגש במיוחד בצעדים הראשונים אחרי מנוחה.
כואב לכם בחלק הקדמי של כף הרגל?
כאב באזור כרית כף הרגל שמחמיר בעמידה, הליכה או ריצה.
שורף או מנמל בין אצבעות כף הרגל?
כאב, צריבה או נימול בקדמת כף הרגל, בעיקר בין האצבעות השלישית והרביעית.
אמרו לכם שיש לכם פלטפוס או קשת גבוהה?
מבנה כף הרגל עלול להשפיע על העומסים, אך לא תמיד הוא גורם לכאב.
הבוהן הגדולה נודדת החוצה?
עצם בולטת וכואבת בבסיס הבוהן הגדולה, שרבים מתעלמים ממנה עד שהיא מתחילה להפריע להליכה.
הבוהן הגדולה הפסיקה לזוז בחופשיות?
שחיקת סחוס במפרק הבוהן הגדולה שמגבילה בהדרגה את התנועה - שכיחה בגיל מבוגר, שונה לגמרי מהלוקס ולגוס.
כאב באמצע כף הרגל אחרי פציעה?
פגיעה במפרקי אמצע כף הרגל, פחות שכיחה מבוניון או מטטרסלגיה - אך מפוספסת בקלות ועלולה לגרום נזק ארוך טווח.
כאב בכף הרגל שמחמיר בריצה?
שבר מאמץ באחת מעצמות המסרק בכף הרגל - הפציעה השכיחה ביותר מסוגה אצל רצים ורקדנים.
קשת כף הרגל קורסת בהדרגה?
כאב וקריסה הדרגתית של קשת כף הרגל אצל מבוגרים - הגורם המוביל לכף רגל שטוחה נרכשת.
נימול בכף הרגל?
לחץ על עצב בתעלה בצד הפנימי של הקרסול - מקביל ישיר לתסמונת התעלה הקרפלית, אך בכף הרגל.
שאלות נפוצות
לא. יש מספר מצבים שונים שיכולים לגרום לכאב בעקב, ולכן חשוב להבין את מקור הבעיה.
במקרים רבים כן, אך לעיתים כדאי להתאים את העומס ואת סוג הפעילות.
לעיתים כן. התאמת הנעל יכולה להיות חלק מהפתרון, בהתאם למצב.
משך ההחלמה משתנה, אך טיפול מוקדם והתאמת העומס יכולים לסייע.
מתי כדאי להיבדק
אם הכאב מפריע להליכה, נמשך לאורך זמן או חוזר שוב ושוב, מומלץ להגיע לבדיקה מקצועית כדי להתאים את הטיפול הנכון.
