שחיקת סחוס במרפק: פחות שכיחה, אבל לא פחות מגבילה
שחיקת הסחוס במרפק פחות מדוברת מבברך או בכתף, אך שכיחה במיוחד אצל ספורטאי זריקה וכוח.
שחיקת סחוס במרפק פחות מדוברת מבברך או בכתף, אך שכיחה במיוחד אצל ספורטאי זריקה וכוח שהעמיסו על המפרק שנים רבות.
כשחושבים על שחיקת סחוס (ארתרוזיס), רוב האנשים חושבים על ברך או ירך - אבל גם מפרק המרפק יכול לעבור שחיקה דומה, בעיקר אצל אנשים שהעמיסו עליו שנים רבות, כמו ספורטאי זריקה, מרימי משקולות או אנשים שעבדו עם רטט ידני ממושך.
מדובר בבעיה פחות שכיחה מארתרוזיס בברך, אבל היא בהחלט קיימת, ולעיתים קרובות מאובחנת באיחור כי לא חושבים עליה בהתחלה.
איך זה בדרך כלל מרגיש?
התסמינים יכולים להשתנות, אך רבים מתארים:
- כאב עמוק במרפק שמחמיר בתנועה ובעומס.
- נוקשות בבוקר או אחרי ישיבה ממושכת.
- ירידה הדרגתית בטווח התנועה, בעיקר ביישור מלא.
- לעיתים תחושת "נעילה" או "תפיסה" בזמן תנועה.
- נפיחות קלה סביב המפרק בתקופות של החמרה.
ירידה בטווח היישור המלא של המרפק, גם אם קלה, היא לרוב הסימן המוקדם ביותר לשחיקת סחוס - עוד לפני שהכאב הופך משמעותי.
מה גורם לשחיקת סחוס במרפק?
עומס חוזר ומצטבר על המרפק לאורך שנים, בעיקר אצל ספורטאי זריקה וכוח, הוא הגורם המרכזי. גם פציעות קודמות במרפק, כמו שברים או נקעים, מגבירות משמעותית את הסיכון לשחיקה מוקדמת יותר של הסחוס.
איך פיזיותרפיה יכולה לעזור?
הטיפול מתמקד בשמירה על טווח התנועה הקיים ובמניעת ירידה נוספת בו, לצד חיזוק השרירים סביב המרפק שמסייעים בפיזור העומס על המפרק. התאמת עומסי האימון, במיוחד אצל ספורטאי זריקה, היא חלק חשוב מהתהליך כדי להאט את קצב ההתקדמות.
מתי כדאי להיבדק?
אם יש נעילה פתאומית של המרפק שלא משתחררת, נפיחות משמעותית וחמה, או ירידה מהירה וניכרת בטווח התנועה - כדאי להיבדק אצל אורתופד ולשקול הדמיה.
שאלות נפוצות
כן, משמעותית פחות שכיח, אבל בהחלט קיים - במיוחד אצל אוכלוסיות עם עומס חוזר על המרפק.
ברוב המקרים כן, עם התאמת סוג התרגילים והעומס כדי לא להחמיר את השחיקה.
רק במקרים מתקדמים שמפריעים משמעותית לתפקוד. ברוב המקרים אפשר להסתדר עם טיפול שמרני לאורך זמן.
מה כדאי לזכור?
שחיקת סחוס במרפק פחות מוכרת מאשר בברך או בכתף, אבל שמירה מוקדמת על טווח תנועה היא המפתח להאטת ההתקדמות שלה.
- עומס חוזר ומצטבר על המרפק לאורך שנים, וכן פציעות קודמות כמו שברים או נקעים, הם הגורמים המרכזיים.
- ירידה בטווח היישור המלא של המרפק, גם קלה, היא לרוב הסימן המוקדם ביותר - עוד לפני שהכאב הופך משמעותי.
- הטיפול מתמקד בשמירה על טווח התנועה הקיים וחיזוק השרירים סביב המרפק.
לא בטוחים אם זה המצב שלכם? אשמח לבצע אבחון מקצועי ולהתאים עבורכם תוכנית טיפול אישית.
לקביעת שיחת ייעוץאולי יעניין אתכם גם:
כואב במקום אחר?
חזרו למפת הגוף האינטראקטיבית ובחרו אזור
←