אי-יציבות ופריקת מרפק: המפרק השני הכי נפוץ לפריקה
אחרי הכתף, המרפק הוא המפרק השני הכי נפוץ לפריקה - ולעיתים משאיר אחריו תחושת חוסר יציבות מתמשכת.
המרפק הוא המפרק השני הכי נפוץ לפריקה בגוף אחרי הכתף - וכמו בכתף, השיקום הנכון אחרי האירוע החריף הוא זה שקובע אם תישאר תחושת אי-יציבות בהמשך.
פריקת מרפק קורית לרוב בנפילה על יד מושטת, ולמרות שהיא נשמעת דרמטית, ברוב המקרים אפשר להחזיר את המרפק למקומו ולשקם אותו בהצלחה. הבעיה מתחילה כשאחרי הפריקה נשארת תחושת חוסר ביטחון או "רפיון" במרפק.
מדובר במפרק השני הכי נפוץ לפריקה בגוף אחרי הכתף, וגם כאן, כמו בכתף, השיקום הנכון אחרי האירוע החריף הוא זה שקובע אם תישאר תחושת אי-יציבות בהמשך.
איך זה בדרך כלל מרגיש?
התסמינים יכולים להשתנות, אך רבים מתארים:
- כאב חד ועיוות נראה לעין ברגע הפריקה עצמה.
- אחרי ההחזרה למקום - נפיחות וכאב משמעותיים.
- בהמשך, אצל חלק מהמטופלים: תחושת חוסר יציבות בתנועות מסוימות.
- פחד או היסוס בהישענות על היד המושטת.
- ירידה בטווח התנועה, בעיקר ביישור מלא.
תחושת חוסר יציבות שממשיכה חודשים אחרי הפריקה, ולא רק בשבועות הראשונים, היא הסימן שמכוון לצורך בשיקום ממוקד יותר של יציבות המפרק.
מה גורם לפריקת מרפק?
רוב הפריקות קורות בנפילה על יד מושטת, שכיח בספורט מגע, אופניים או פשוט מעידה. חומרת הפגיעה ברצועות התומכות במרפק היא זו שקובעת אם תישאר תחושת חוסר יציבות אחרי ההחלמה הראשונית.
איך פיזיותרפיה יכולה לעזור?
השיקום מתחיל בהחזרה הדרגתית של טווח התנועה מיד אחרי שהמרפק חזר למקומו, כדי למנוע נוקשות קבועה - סכנה משמעותית במרפק יותר מבמפרקים אחרים. במקביל בונים כוח ויציבות בהדרגה, כדי שהשרירים סביב המרפק יפצו על כל חולשה שנשארה ברצועות.
מתי כדאי להיבדק?
אם יש פריקה חוזרת גם בתנועות יומיומיות פשוטות, או תחושת חוסר יציבות משמעותית שלא משתפרת עם שיקום - כדאי להיבדק אצל אורתופד לגבי צורך בהערכה נוספת.
שאלות נפוצות
לא, לעולם לא כדאי לנסות. יש לפנות מיד לחדר מיון או לצוות רפואי מוסמך.
ברוב המקרים כמה שבועות עד חודשים, בהתאם לחומרת הפגיעה ברצועות.
ברוב המקרים לא, אם השיקום מתחיל מוקדם - זה בדיוק הסיכון שמנסים למנוע.
מה כדאי לזכור?
המרפק נוטה יותר מרוב המפרקים לפתח נוקשות אחרי פריקה, ולכן התחלת תנועה מבוקרת מוקדם היא קריטית להחלמה מלאה.
- רוב הפריקות קורות בנפילה על יד מושטת, שכיח בספורט מגע, אופניים או מעידה.
- תחושת חוסר יציבות שממשיכה חודשים אחרי הפריקה, ולא רק בשבועות הראשונים, מכוונת לצורך בשיקום ממוקד יותר.
- השיקום מתחיל בהחזרה הדרגתית של טווח התנועה מיד אחרי שהמרפק חוזר למקומו, כדי למנוע נוקשות.
לא בטוחים אם זה המצב שלכם? אשמח לבצע אבחון מקצועי ולהתאים עבורכם תוכנית טיפול אישית.
לקביעת שיחת ייעוץאולי יעניין אתכם גם:
כואב במקום אחר?
חזרו למפת הגוף האינטראקטיבית ובחרו אזור
←